Se sentir bem onde você está começa por se sentir bem dentro de si — eu te ajudo nesse caminho.
Mesmo rodeado de oportunidades, há dias em que o vazio fala mais alto.
A rotina parece desorganizada, as emoções ficam confusas e a sensação é de estar tentando se encaixar — sem saber onde realmente pertence.
Atendimento especializado para adultos e jovens adultos que buscam maior leveza e controle para lidar com seus sentimentos.
Viva uma vida com mais leveza e propósito
Se você está vivendo esse turbilhão de emoções — saudade, solidão, comparação, choque cultural — eu quero que você saiba que não precisa passar por isso sozinho.
Na terapia, usando ACT e FAP, eu vou te ajudar a entender o que está acontecendo dentro de você, acolher cada sentimento sem se culpar e reconstruir uma sensação de presença e estabilidade, mesmo morando longe de casa.
Aqui, você encontra um espaço seguro para se reencontrar: resgatar seus valores, fortalecer sua identidade e aprender a viver com mais leveza, propósito e pertencimento — em qualquer lugar do mundo. 🌱
- Compreenda e acolha suas emoções sem culpa;
- Reduza a sensação de estar vivendo “no automático”;
- Organize sua vida emocional e prática com mais leveza;
- Crie relações mais seguras, genuínas e estáveis.
PROCESSO TERAPÊUTICO
A vida acontece aqui e agora — não nos medos do futuro, nem nas histórias do passado.
Acolhimento Inicial
Na primeira sessão, criamos um espaço seguro para você compartilhar suas dificuldades, expectativas e objetivos terapêuticos.
Entendendo o "porque" você sente e faz
Aqui, nós mergulhamos juntos para entender como suas emoções, pensamentos e comportamentos se conectam. De forma bem simples: é como montar um mapa que mostra o que dispara sua ansiedade, o que te paralisa, o que te faz agir por impulso ou se afastar do que é importante.
Entendendo as emoções
Aqui você aprende a reconhecer e compreender suas emoções com mais clareza.
Trabalhamos para que você possa sentir sem se perder no que sente — acolhendo suas experiências internas e respondendo a elas com mais calma e consciência.
Construção de novas habilidades emocionais
Agora começamos a treinar habilidades práticas para lidar com ansiedade, saudade, comparação e conflitos, usando ACT e FAP.
Você aprende a se acolher, se comunicar melhor, organizar a rotina, agir com mais consciência e criar uma vida mais estável e significativa.
Definição dos seus valores e direção de vida
Depois de compreender o seu funcionamento, vamos olhar para o que realmente importa pra você: seus valores, o tipo de vida que deseja construir e o tipo de pessoa que quer ser — mesmo morando longe do país, da família ou do que te dava segurança antes.
Acompanhamento, reavaliação e alta
O processo terapêutico é vivo: vamos ajustando o caminho conforme você avança, aprende sobre si e ganha mais estabilidade emocional. Quando seus objetivos forem alcançados, reavaliamos juntos seu progresso e construímos um plano de alta — com espaçamento gradual entre as sessões, manutenção quando necessário e autonomia para você seguir com segurança o seu próprio caminho.
O QUE MEUS PACIENTES TEM A DIZER:
SOBRE
Isabella M. Vasconcelos
Sou psicóloga clínica, formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC-GO) e especializada em Terapias Contextuais Comportamentais. Ajudo pessoas a reencontrarem equilíbrio e clareza emocional por meio da ACT e FAP, com uma escuta empática e fundamentada em evidências científicas.
Acredito que cada pessoa tem dentro de si o potencial para mudar e construir uma vida guiada por seus valores. Meu papel é caminhar ao seu lado nesse processo de transformação.
Um espaço seguro para sua transformação
A psicoterapia é um espaço seguro de acolhimento e autodescoberta. Aqui, você encontra suporte para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias mais saudáveis para lidar com a vida. Com base em evidências científicas e uma escuta empática, juntos construímos caminhos para que você possa viver de forma mais alinhada com seus valores e propósitos.
Clareza Emocional
Desenvolva uma compreensão mais profunda de suas emoções e aprenda a navegar por elas com mais sabedoria e equilíbrio.
Autonomia Pessoal
Fortaleça sua capacidade de fazer escolhas conscientes e alinhadas com quem você realmente é e o que valoriza.
Bem-estar Duradouro
Construa recursos internos que permanecem com você,, promovendo mudanças sustentáveis e significativas em sua vida.
FAQ
Perguntas Frequentes
A primeira sessão é um momento de conhecimento mútuo. Conversaremos sobre suas dificuldades, expectativas e objetivos. É também uma oportunidade para você conhecer meu trabalho e decidir se deseja iniciar o processo terapêutico.
As sessões têm duração de 50 minutos. A frequência ideal geralmente é semanal, mas pode ser ajustada conforme suas necessidades e objetivos específicos no processo terapêutico.
O sigilo profissional é absoluto e protegido pelo Código de Ética da Psicologia. Tudo o que você compartilha nas sessões é confidencial, criando um ambiente seguro para sua expressão autêntica.
Depende dos seus objetivos, da sua demanda e do seu ritmo. Algumas pessoas fazem terapia por alguns meses, outras por mais tempo.
A ACT não foca em eliminar emoções, mas em te ajudar a lidar melhor com elas, reduzir o sofrimento e agir de acordo com seus valores. Durante o processo trabalharemos ferramentas para lidar com a ansiedade, ajudando você a desenvolver uma relação mais saudável com pensamentos e sensações desconfortáveis.
Você perceberá mudanças nos seus padrões, mais clareza emocional, menos impulsividade e mais capacidade de agir com consciência.
Sim. Entrar em contato com o que você sente faz parte do processo de mudança — e tudo é feito com acolhimento e segurança.
penas um local reservado, boa conexão com a internet, e um fone de ouvido. O resto a gente constrói juntas(os).
Isso é mais comum do que parece. Eu conduzo a sessão para te ajudar a se sentir confortável e encontrar seu ponto de partida.
Sim. Quando seus objetivos são alcançados, reavaliamos seu progresso e criamos um plano de alta com espaçamento gradual e sessões de manutenção, caso necessário.
